Stretching and Flexibility Help

 
Създайте нова тема   Напишете отговор    Horo.bg Форуми Форуми // Инструменти
Предишната тема :: Следващата тема  
Автор Съобщение
carterturner



Регистриран на: 11 Авг 2017
Мнения: 199

МнениеПуснато на: Пон Окт 16, 2017 12:36 pm    Заглавие: Stretching and Flexibility Help Отговорете с цитат
I am extremely tight in my hamstrings. I was wondering if there were any helpful tips on the proper way to stretch? I know you must be warm, not to bounce, and to hold it for at least 30 seconds. But I mean how should I breathe, what should I be thinking about, what should I feel, should I be tense or relaxed, etc. Also, I would like to know what stretches are best for increasing hamstring flexibility and ultimately give one higher extensions.

I didn't find the right solution from the internet.
References:

http://dancers.invisionzone.com/topic/55432-stretching-and-flexibility-help/

Product Marketing Video
Върнете се в началото
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Създайте нова тема   Напишете отговор    Horo.bg Форуми Форуми // Инструменти Часовете са според зоната GMT + 2 Часа
Страница 1 от 1

 
Идете на:  
Не Можете да пускате нови теми
Не Можете да отговаряте на темите
Не Можете да променяте съобщенията си
Не Можете да изтривате съобщенията си
Не Можете да гласувате в анкети